外在环境的变动，常常会影响我们的心情；但有时环境没有改变，我们的心情也常有起伏和波动，以及各种忧闷和烦躁，失去安息、力量、追求和盼望，到底怎样才能让自己的心变得安静下来呢？郑州市基督教会对此展开微分享。
那么，我们首先要知道，到底是什么会导致我们的心情落入低谷呢？可能是环境的变迁、不幸的遭遇、前行的拦阻、亲朋的离散，这些都会使人心中忧闷；而属灵的挫折、工作的压抑、似乎祷告无效、被神丢弃，也会使我们心里烦燥。此外，还有撒但的攻击、世俗的烦扰、肉体的软弱等，也都会使我们心中失去宁静、喜乐、和谐。
面对这些我们该怎么做呢？郑州市基督教会表示，我们不能被情绪所控制，应如诗篇42篇5节中写到的，“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦燥？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。”我们要转向神、仰望神，看见他的帮助，知道他没有丢弃，他的爱没有改变，他向我们的意念是好的，就是我们所有不幸的遭遇、环境的艰难，也都有他的恩典和美意。
“这样，我们才可以脱离狭窄、渺小的境地、脱离受造之物，而转向创造主；脱离死的对象、有限的目标，能够转向神，信靠顺服神，心境就会改变了。 ”郑州市基督教会还特别提到，要与神面对面有更深的交通，必须安静，默默无声专心等候神，听从神而来的微小声音。
