景灵堂青年团契讲座：真正有效沟通的7种智慧

《希伯来书》1章1-2节说：“神既在古时藉着众先知多次多方地晓谕列祖，就在这末世藉着他儿子晓谕我们；又早已立他为承受万有的，也曾藉着他创造诸世界。”神爱我们，他会多次用多种方式告诉我们，而我们在生活中，与所爱的人常常缺少沟通，导致很多问题。

在昨晚（12月16日）景灵堂的青年聚会中，讲员分享了“建设性沟通的7种智慧”，告诉信徒们如何在灵性关系中更好地彼此了解和建造。

讲员首先分享了生活中一些常见的问题，如家里如何更整洁、收入如何增加等，因为没有正确的沟通方式，而让对方理解错误，出现很多状况。比如“我饿了”三个字，那是很中性的词，但表达方式不同、情绪不同的话，会给人不同的感受。

那如何进行有建设性的沟通呢，讲员主要分享了7点：

第一，“如何”，而不是“为什么”。在两性沟通中，要避免可怕的三字经，即“你、为什么、难道”；而是多用“我，要如何，也许”。与其用质疑的态度，还不如想我们如何去解决所面对的问题。比如，将“你不能保持家里干净”换成“如何才能保持家里干净”，这样会更好。

第二，“让我们”，而不是“难道你”。两个人要一起面对困难，而不是去质疑或者责备对方为何没有做好某些事情。比如家里经济紧张，就不要问说“难道你不知道家里经济紧张”吗，而是“现在家里经济紧张，让我们一起面对，想想办法吧！”

第三，把“你”的口吻换成“我”的口吻，比如，将“你令我生气”换成“我很生气”；“你不爱我”换成“我觉得我不被爱”等，当对方先说自己，先示弱的时候，问题会更容易解决。

第四，我的感受，而不是你的缺点。在两性关系中，当遇到问题时，不要一味地指责对方，说对方有多少缺点，而是转换角度，多谈自己的感受，或许对方会从你的角度思考问题，而让事情更好地解决。

第五，解决问题，而不是发泄怒气。圣经《箴言》15章1节说：“回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动怒气。”

第六，建设性，而不是批判性。《以弗所书》4章15-16写道：“惟用爱心说诚实话，凡事长进，连于元首基督，全身都靠他联络得合适，百节各按各职，照着各样的功用彼此相助，便叫身体渐渐增长，在爱中建立自己。”

第七，接纳性，而不是定罪性。《马太福音》7章3节说：“为什么看见你弟兄眼中有刺，却不想自己眼中有梁木呢？”

讲员告诉会众，不是要将自己所有的感觉、想法都塞在对方的脑子里，这是不可能的，因为神所造的人都不一样，有各自的想法，但都有基督的样式，所以我们要学习看到对方好的地方，用建设性的言语、肯定的言语让对方活出优点，不好的地方一起调整，沟通要用心，有爱在里面。

通常，我们用嘴沟通，但真正有效的沟通是用心。先用心去感受对方的需要，去爱眼前的陌生人，这样的境况下去说出想说的话，会不一样。