​居家隔离：静中的“动”

按隔离当日的计划，我们封在家中的日子，每天我将有两次分别半个小时的“运动”时间。

女儿在客厅早读，妻在内室，我按平常习惯，先祷告，后做早餐。今天为家人烙了七张小南瓜饼，熬了玉米粥，陪女儿吃了早餐，女儿开始上课，我到内室读经。读完经也到了工作的时间，坐电脑前工作，大约上午10时，工作告一段落，我定好闹钟，来到客厅隔壁的厨房。

昨日是散步，今天突然想跑起来。从门口到案板前，共有九块小方地砖的距离，倘一块是45cm，那么这段路程大概是三米，我跑起来，从门到案板，大概五步，转身，四步回到门口，再转身……

妻吃罢早餐，推门时，我刚好跑到门口，急停，倒把妻子吓了一跳：“哈，你在干嘛呀！”

渐渐，跑得额头有汗了。这斗室之间，竟成了我的居家运动场。有个小问题，就是头晕。四步、五步就急转身，跑上一会儿，头开始眩晕，然而，并没有到让人摔倒的地步。

泡上一杯干姜川贝茶，这味道又苦又辣，家中只有我一个人能喝。然而，人生滋味，苦与辣不是占据头两名么？

居家隔离，最可怕的，是失去自律。平日的作息，上班、工作、生活，休息会在居家时产生致命的混乱。前段时间好友阿栋在回家看望父母时被封家中四十多天。他的痛苦，是颠倒了黑夜白日，夜半刷手机，看小视频，白天昏昏大睡，无聊至近乎崩溃！

而前一段时间，我们从可以出小区，到只可以出家门，再到今天家门被贴上封条，家门也不能出。之前我居家办公时，常常是灵修一半，急忙去做饭；读经一半时，妻呼叫，又赶紧扔下圣经，去为她热饭。工作更是忙时看稿，闲时跑内室跪伏主前，工作时又有可能在与肢体交流，又考虑吃什么饭，忙乱之间，想来真如那姐姐马大一般，将生活中之一切搅在一起，混成团团毛线，将自己缠绕、包围。

然而，主耶稣说：“凯撒的物当归给凯撒；上帝的物当归给上帝”。上帝创世之初，就先将光与暗、水与旱地分开，也让受造之物各从其类，求主帮助我亦将生活打理得有智慧、有条理，不紊乱、不忙碌。

窗外下起了雨，探头看到一顶顶花伞，在小区晃动。

那么，居家办公，怎样才能做到“凯撒的物当归给凯撒；上帝的物当归给上帝”？

我觉得，专注于一件事，且是“当下”最重要的事情。比如正在与家人吃饭，工作上有呼叫，有急稿，我必须扔下饭碗，奔到电脑前，这是敬业。

又比如：我的晨祷和读经如果没有结束，就坚决不去运动，因为后者是可有可无，而非不可少的那一件。也因此，我在厨房的运动，可以同时听音乐，也可以悠闲地思想，让自己的思绪飘飞，因为这半小时，是自由而放松的。

专注之外，我们还需要一个计划，求主赐给我们智慧和执行的力，使我不陷入昼夜颠倒等类的失控，那我就需要按重要程度制订一个每日的计划，它需要有可行性，可调整性，目标不要太大，比如昨日我刚开始想计划日行一万步，但想来在前四步后五步的小小厨房，又如何运动一万步？后改成一个小时。只有可行、轻松达到目标，才能走得远，长期执行并养成习惯。而就像多年来的读经一样，先有习惯，天天读，才可以在空闲时多读一点，倘若一段时间贪求进度，读得非常累，或许有一天就放弃了。

“操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。”（提前4:8）

从前不注重锻炼身体，或许都是理解错了这句经文。是啊，永生的应许，岂不远大于今生少之又少的益处？但是，既然我们的身子就是圣灵的殿，那么，我们岂能不用心保养顾惜吗？今天时代的变化，大多数人的工作都是电脑或脑力运动，身体处于静止状态，出门有车、进门躺平……终久身体就垮掉了。

“我们一生的年日是七十岁，若是强壮可到八十岁；但其中所矜夸的不过是劳苦愁烦，转眼成空，我们便如飞而去。”（诗90:10）

读《宋尚洁传》，宋博士44岁就离世归主，很大程度是劳累加上身上的疾病，倘若他能活到一个人正常的七八十岁，该多拯救多少灵魂呢？

居家的日子，安静在主脚前，是以我的灵与主亲近，寻求主、渴慕主；而当我跳起我的四五步舞，在厨房奔跑时，是在运动中以我的喜乐和爱情追随主。因为无论我动我静，我身上有主的印记，正如凯撒将他的像印在银币上，主也在我们身上，在我们的额上，在我们的心上……印上他的永生之印。

耶稣我主，我永属你！

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系河南一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！