活出松弛感

在快节奏的生活中，人们往往容易被各种压力、焦虑与忙碌所包围，心灵仿佛被无形的绳索紧紧束缚着，难以找到真正的放松与自由。然而在基督里，活出松弛感，却是一种深刻而美妙的生命体验。这种松弛感，并非外在环境的轻松，而是源自内心深处对上帝的信靠、对自我认知的合乎中道以及对生命态度的转变。它让我们在纷繁复杂的世界中，永葆一颗喜乐、平安、有爱的心，从而在基督的引领下，享受真正幸福的生活。

一、信靠上帝，寻找到心灵休憩的港湾

在基督信仰当中，信靠上帝是核心。这种信靠，如同航海者找到了坚固的灯塔，无论风浪多大，都能指引我们前行。当我们把生活的重担交给上帝，学会放手，不再执着于控制一切，那种由内而外的松弛感便油然而生。我们明白，上帝是全能的，他掌管着宇宙万物，包括我们的每一天。因此，我们可以安心地将忧虑卸给上帝，专注于当下，享受他赐予的每一刻。

所以，神命令我们：”你们要休息，要知道我是　神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。”（诗篇46:10）就是引导我们凡事相信神的同在，真正倚靠神的大能和智慧。

这种信靠不仅减轻了我们的心理负担，更让我们学会了谦卑和顺服。我们认识到，自己不过是上帝宏伟计划中的一粒微尘，但正是这无数的微尘，在上帝的精心安排下，与神同行描绘出世间最美丽的画卷。

当我们放下自我为中心的各种劳苦重担，轻省地融入神伟大的国度和救赎计划之中，心灵便得到了前所未有的释放和安宁，行走在基督轻盈的道中。（马太福音11:28-29）

近几年，新闻报道许多年轻却猝死的人中，IT和新媒体行业的从业人员较多，主要是源于激烈的市场竞争形成的心理压力，还有常年熬夜造成身体严重透支。类似这样担当工作重负的人，更需要安静在神面前祷告交托重担，调整作息时间；另外，在工作之余适当运动，听听舒缓的音乐。活出松弛感，才能拥有愉悦的心情和健康的身体，持续地工作和为社会创造价值。

二、合乎中道地认识自己，获得内心的平安

活出松弛感，还需要我们对自己有清晰的认知。在基督的教导下，我们学会了自省和谦卑，认识到自己的不足和有限。这种自我认知，并非自我贬低，而是基于事实的真诚面对。它让我们明白，每个人都有其独特的价值和使命，但同样也会有各自的缺陷。

因此，在面临环境逼迫时，要照着神所分给各人信心的大小，看自己看得合乎中道。（罗马书 12:3） 

当我们不再逃避自己的缺点，而是勇敢地面对并努力成长时，内心的宁静便悄然而至。我们不再为过去的错误而自责不已，也不再为未来的不确定而焦虑不安。相反，我们学会了珍惜现在，把握当下，用坦然与平和的心态去迎接生活中的每一个挑战和机遇，行走在基督叫人得自由的真道中。

因此，在人生各种机遇当中，我们不过高看自己，也不陷入自卑，而是恰到好处地看待自己的优缺点。在团体中，我们定意谦卑虚己，彼此尊重，相互取长补短；我们相信万事互相效力，让爱神的人得益处，如此定会活出荣耀神且彼此造就的群体见证。

三、爱的传递，主内积极的生命态度

在基督的信仰中，爱是最高的属灵原则。这种爱，不仅仅是对上帝的爱，也是自爱，更是对邻舍的爱。当我们以爱为出发点去生活时，那种松弛感便自然而然地流露出来。因为我们知道，爱最具能力，能化解一切隔阂和仇恨。爱使我们学会了宽容和谅解，不再为小事斤斤计较；也让我们学会了给予和奉献，不再只关注自己的得失。当我们用爱心去温暖他人时，那份由内而外的喜悦和满足感，正是松弛感的最好体现。我们也不再被外界的评价和期待所束缚，而是稳行在基督舍己爱人的真道中。

拥有传递基督的爱之使命和积极的生命态度的人，内心是充满爱和温暖的；同时，传播爱的过程，也是活在了大爱的环境中；因此，无论内在心境还是外在环境，都是松弛的、和谐的，这样的生活才是有高度幸福感和松弛感的。

四、寻找和活出松弛感

活出松弛感，并非空谈，而是需要在日常生活中不断操练。我们可以从以下几个方面入手：

每日祷告与默想：每天抽出一段时间，静下心来亲近神，与上帝对话，表达我们的感激、祈求和忏悔。通过祷告和默想真理，我们可以更加深入地理解上帝的旨意和计划，从而增强信靠感和平安感。

培养感恩之心：学会感恩生活中的每一份恩赐和每一次经历。无论是顺境还是逆境，都是上帝对我们的试炼和锤炼。当我们以感恩的心态去面对任何外部环境时，就像帖撒罗尼迦教会的信徒们一样，即便面对外部环境的逼迫，生命里始终是充满信心、盼望和爱的。（帖撒罗尼迦前书1:3）

参与服事：通过参与服事和帮助他人的活动，我们可以将爱心传递给更多的人。在给予的过程中，我们能够感受到自己的价值所在；而这种相互的关爱和扶持，也会让我们的心灵得到极大的满足和安慰。

保持身心灵健康：松弛感，可以从享受自然风光和悠闲的慢节奏生活中获得。而积极的心态、适度运动、均衡饮食、充足睡眠等也可以缓解紧张感，保持身心灵健康。

小结：

在基督的怀抱中，活出松弛感，让我们在纷扰的世界中，可以找到安歇休息的地方。‌松弛感是指一种轻松、自在的心灵和身体状态。这种状态可以表现为对自我和环境的接纳，专注于当下，不担忧未来或沉溺于过去；对自己的情绪、想法和生活体验采取非评判态度，能够获得情绪和心理的持久稳定。愿我们都能在基督的引领下，用一颗松弛而坚韧的心去拥抱美好的每一天。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系四川一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！