每逢新年，许多基督徒都会满怀信心地立下新年目标和计划，希望通过多读经、多祷告、多阅读，来让自己的生命更加充实。然而，随着 时间推移，我们往往发现这些心志难以坚持，最终沦为年复一年的“失败记录”。
很多人立下新年计划时，目标往往过于宏大。比如，有人决定每天读十章圣经、早晚各祷告一小时。然而，这种“大跃进式”的目标容易让人失去动力。一开始我们可能斗志昂扬，但生活的忙碌、工作的压力逐渐侵蚀我们的热情，最终让我们回到原点。研究显示，大部分的人在新年计划开始后不到两个月就放弃了，只有小部分的人能够坚持到年底。这一失败率令人警醒，也促使我们反思：为什么我们总是难以实现这些美好的目标？是不是我们的计划出了问题？要解决这个问题，我们需要更具体、更切实可行的计划。
奥德修斯（Odysseus）的故事对我启发很大。古希腊史诗中的奥德修斯在返回家乡的旅途中，必须经过塞壬女妖所在的海域。塞壬的歌声极具诱惑力，会引诱水手将船驶向礁石，导致船毁人亡。然而，奥德修斯深谙自己的弱点和塞壬的危险，他想出一个巧妙的办法：让船员用蜡封住耳朵，以免听到歌声，而他自己则让人将自己牢牢绑在船桅上，直到船安全驶过海域。
奥德修斯的策略体现了两个重要原则：认识自己的软弱，以及为自己设立保障机制。他知道自己无法抗拒塞壬的歌声，于是主动为自己设置了“防护网”。同样的智慧也可以应用到我们的新年计划中。如果我们清楚自己容易半途而废，就要提前为自己设定保护机制，帮助自己坚持到底。面对新年计划，我们首先要做的就是制定切实可行的目标。
制定“小目标”的智慧
在基督徒生活中，圣经反复强调“忠于小事”的重要性。例如，《路加福音》16:10说：“人在最小的事上忠心，在大事上也忠心。”同样的原则可以应用到新年计划中，与其设定一个远大却难以实现的目标，不如从一个小目标开始。比如，如果你希望多读经，何不从每天读一章开始？这一目标不仅现实，而且能够让你每天专注于经文的内容，将其反复默想，使其成为你生活的力量。即便只是一章的经文，也可能在关键时刻给予你属灵的引导和安慰。
另外，如今有许多灵修工具可以帮助我们坚持目标，比如读经笔记本、灵修日历或圣经App。利用这些工具，不仅能让读经变得有趣，还能帮助你追踪自己的进度。
转变策略：环境与习惯的重要性
心理学研究表明，成功实现目标的关键不在于意志力，而在于环境的改变。我们可以通过改变环境来减少诱惑，从而更容易坚持计划。比如，为自己创造一个读经的环境时，我们可以将圣经放在显眼的位置，比如床头柜、书桌上。当我们在这些地方花时间时，自然会被提醒去读经。此外，可以设置一个固定的时间，比如早晨起床后或晚上睡觉前，花一些时间来亲近神。
我们还可以借助群体的力量来帮助我们实现新年目标。个人的坚持固然重要，但信仰群体支持往往能够将我们的决心转化为行动。心理学家研究发现，群体规范对个人行为的影响是巨大的。比如，一个读经小组决定每天早上在同一时间让成员轮流分享读经领受，这种群体的行为规范会自然约束每个成员的行动，因为“别人都在坚持”。更重要的是，这种共同目标让人感觉不是孤军奋战，而是有同伴同行。这不仅能让我们在群体中感受到支持，还能为我们设立一个责任体系，大家可以相互监督，一起成长。当我们知道有人在关心我们的灵修生活时，放弃的想法就会减少。
从失望到重新开始
回顾我们曾经失败的新年计划，其实也不用过分懊悔。《耶利米哀歌》3章23节告诉我们：“祂的慈爱和怜悯每天早晨都是新的，祂的信实无比伟大！”（当代译本）神的怜悯每天都会更新，意味着我们可以重新开始。即便你曾经多次放弃计划，也不妨再试一次。这一次，从小目标开始，专注于每一天的坚持，让每一次的灵修都成为你与神更亲近的一步。
新年计划的成功不在于我们能否做到完美，而在于我们是否愿意迈出第一步，并持续调整策略。愿我们每一个人在新的一年里，都能以更实际的方式让灵修生活扎根在日常里，成为属灵成长的动力。无论是一章圣经、短时的祷告，还是一次默想，这些微小的积累终将结出丰硕的果实，见证神在我们生命中的作为。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
