每个人都会对自我有所评价，基督徒也是如此。按照上帝对人的要求，祂要人“看得合乎中道”，既不过高也不过低，照着神分给各人信心的大小来认识自己。为何如此教导？其中一个原因，或许就是人容易陷入情绪的极端。
一旦陷入极端，各种负面情绪便随之而来，其中较为常见的便是骄傲与自卑。二者都是负面情绪——一个是把自己看得过高，脱离实际，觉得别人都不如自己；另一个则是把自己看得过低，总觉得自己没有恩赐、没有能力，做不了什么，处处不及他人。
可以肯定的是，无论是骄傲还是自卑，都不是神所喜悦的，也都不是真实的自己，人都需要从中走出来。千万不要让这些情绪主导自己，否则每日活在过度肯定或否定之中，必然离真实的自己越来越远。
那怎样才能走出来呢？这次让我们以自卑为例，先看一位弟兄的真实经历，看他如何从自卑的情绪中渐渐走出来。如今这位弟兄已信主二十多年，成家立业，靠着一技之长养家糊口、荣神益人。
弟兄回忆说，他在信主的头几年，曾深受自卑情绪困扰，那段经历至今难忘。如今回想，他既感后怕，也满心感恩。后怕的是，如果当时走不出来，后果不堪设想，就不会有现在的自己；感恩的是，在神的帮助下他终于走了出来，才有了今天的生活与家庭，对此他满怀感激。
据他见证，自卑情绪并非与生俱来。成年后他离家外出打工，在噪音很大的工厂长时间作业，又缺乏防护，导致耳鸣，听力严重下降。最严重的时候，别人在面前大声喊叫，他也听不清说的是什么。
刚成年就远离家人，明明曾经听力正常，却渐渐成了别人眼中的“聋子”，无法正常交流，还时常被戏笑、被轻视、被瞧不起。这些变化，让弟兄从最初的不甘心，慢慢变成了接受现实——不仅是听力的现实，更是对自己全盘的否定：不如别人、自己不行、眼前与未来一片黑暗，内心充满焦虑。
一个人如果对自己和未来过度否定，情绪就会显在脸上，进而影响整个人的状态，甚至破坏人际关系和工作。弟兄就是这样，被自卑重重包围，别人从他的脸上就能读到忧愁与焦虑。而他自己也因负面情绪过重，自杀的念头不时在脑中闪现。
尽管如此，弟兄心里仍存着一丝盼望，渴望改变、渴望光明。让他后来深深感恩的是，他在耳朵出问题之前就已信了耶稣，并且异常热心。奇妙的是，正是这份信仰，后来彻底改变了他，尤其让他从自卑的情绪中逐渐走了出来。
他是如何做到的呢？原来，弟兄曾参加一个信仰学习班，想在生命上有所进深。没想到，教材中的一段话深深触动了他。那段话大致是说：“每一个神的儿女，都是神眼中的瞳仁，是独一无二的存在，就像树叶，看似相似却各有不同。”又说：“人活着有两种态度——要么积极，要么消极。”
这些看似平常的话，却彻底改变了他：一是重建了他的信心，二是坚定了他要积极活下去的决心。根基一旦立定，态度一旦转变，活法也就不一样了。从那以后，弟兄的听力竟渐渐有所恢复，生活也一步步走向光明。
弟兄的生命态度从消极转向积极——而且是因着信仰而转变。他为此对神满怀感恩，也愿意为此作见证：既为见证基督的大能，也盼望自己的经历能帮助那些仍在负面情绪中挣扎的肢体。
那么，从这位弟兄的经历中，我们可以得到怎样的帮助呢？在我看来：
第一，负面情绪并不可怕，可怕的是不以为然。自卑、骄傲等情绪本身不一定永远存在，也不一定会越来越严重；真正危险的，可能是察觉不到问题的存在，或是对问题轻忽不顾。
第二，不要自甘沉溺。一个常陷自卑、习惯否定自己的人，容易落入自暴自弃的陷阱。其实每个人都会遇到问题，因问题而产生一时的低落也属正常；但如果就此放弃努力、任其发展，就等于自己给自己挖下更深的坑。
第三，无论如何都要坚定信靠神。有些人一遇到困难就向神求助，但如果神没有立刻解决，就想“解雇”神。这种做法只是宣泄情绪，并无益处，因为我们所失去的，正是那位能真正帮助我们、也能让我们看清真实自己的神。
第四，要依靠神，积极而自信地活着。自卑的人最需要的是自信与积极，但若把握不好分寸，又容易变成盲目自满，落入骄傲。怎么办？就是要依靠神，从神那里认识自己，清楚神给了我们什么、我们拥有什么，然后带着感恩与盼望积极前行。
第五，要在基督里确认使命并为之努力。每个神的儿女都是神的宝贝，也都有神所托付的使命。使命是什么？需要我们认真寻求、清楚确认；并且一旦确认，就要努力装备、忠心实践，因为这不仅是荣神益人的根本，也是属天“自信”的真正根基。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系江苏一名传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
