不能这样安慰悲伤者，你知道吗？

华理克牧师妻子凯怡一直在推动“精神健康”项目，近日她在facebook分享了不应当对悲伤者说的话，这也是在她经历了儿子马太自杀事件后感悟到的。她希望想去安慰别人的人，能够少说“至少”，也不要一直说“这是神的旨意”，而是真的去体会对方的悲伤，那么只是默默地陪伴也好。

凯怡说，她在事工里面很长时间了，她和很多有过悲伤经历的人谈话，认为自己很明白如何去安慰悲伤者，但是直到儿子马太自杀事件的发生，她才明白如何更好地安慰悲伤者。

因为儿子的离开，凯怡收到了很多信件，难以计数，她在心里为别人能理解她的心而表示感激。

但是在这个过程中，她也发现一个人有好的出发点，从心里发出良善，想做点什么，但是做出来的却是愚蠢的事情。当然，凯怡只是想通过这些经历，想给出一些建议，帮助人们更好地安慰悲伤的人。

不说“至少”。很多时候我们用“至少”这个词，想要减少悲伤或者损失，在这个过程中，很多人还会给悲伤者讲他们悲伤的经历，并且说“至少他陪伴了你27年，至少他现在在天国里了……”或者对离婚者说“至少你可以再结婚”，对失去孩子的母亲说“至少你可以再有别的孩子”对失业的人说“至少你在那个位置上15年了”……

类似于这些以“至少”开头的句子，意味着告诉对方你所经历的不是什么大事，对于失去了孩子的母亲，不要太悲伤，还可以再要一个孩子。很多人以为这是安慰，事实上，这不是安慰。

很多人还会说这是神的旨意，上帝更想让他上天堂而不是留在世上。对，这确实有神的旨意，但是这样的安慰更加重了悲伤者的悲伤，很多人其实不用说什么，他们说出一些话只是在用一些词汇组成句子，而不是真的在安慰人，这会造成更大的伤害。

你可以这样说，表达一下你的抱歉和遗憾，然后参与到他们的悲伤中，你理解他们的悲伤和损失，而不是试图去减少损失。或者你可以说，“我为你和你的家人祷告”，你真的与悲伤者同在，保持沉默都行，不必试图用话语去填满那段空白的时间，让对方感受到你的爱和陪伴就可以了。