同理心枯竭、灵性耗竭、身心俱疲——这是许多牧者正在经历的生命危机。如何走出这种倦怠困境？美国“关怀牧者事工”（Care For Pastors）资深辅导罗伯特·怀特博士（Dr. Robert White）在其官方网站发表的文章中，为牧者提供了切实可行的解决方案。
他建议，牧者们使用缩写词“S·T·A·Y”（意为“持守”）来记住如何在事工中避免耗竭。
“S”代表“沉浸圣经”（Saturate in Scripture）
让你的思想浸透在圣经中。当我们忙于事工却忽略读经时，就会耗尽自己。若要定睛于主，我必须将心思置于圣经中、专注于圣经。
“T”代表“照顾自己”（Take care of yourself）
当我们照顾所有人却忽视自己时，就会崩溃。因为人是身体、魂与灵的结合，生活中某一方面的疏忽往往会影响其他方面。
• 身体上：需要锻炼和健康饮食习惯；
• 情感上：需要定期休息日和年度休假；
• 灵性上：需要联结于圣经中的群体——彼此相爱的诫命在此环境中最能践行。
“A”代表“认清在基督里的身份”（Appropriate my position in Christ）。
当我们靠自己的资源而非内住基督的能力事奉时，就会耗尽。以下真理提醒我们真实的身份：
“因基督的救赎，我是被重价赎回的新造之人。我被深爱着、完全被赦免、在父眼中全然可喜、被神完全接纳，在基督里绝对完整。”任何遭遇都无法改变这一真理。若从他人而非基督里的完全接纳中寻求肯定，我们就会做出愚蠢决定。我们所需的一切爱与接纳，早已在基督里得着。事奉应源于我们对自己在基督里被深爱、被全然接纳的清醒认知。
“Y”代表“向主降服”（Yield to Him）
若未能认清神对我们所遇一切境况的主权，我们就会耗尽。神掌权，其掌控远超我们所想。作为他的仆人，我可以坦然宣告：“神啊，你掌管这一切。我愿你的旨意成就，愿你的计划、目的和议程而非我的得以实现。无论今日遭遇何事，我都能如此祷告：求赐我你的智慧、力量与平安，助我降服于你的旨意，借此荣耀你。”
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