长沙城南堂心理辅导班学习“家庭关系中的自我觉察”

7月3日上午9:00-10:30，长沙城南堂心理辅导班学习“家庭关系中的自我觉察”，这是该系列的第二讲。

据长沙城南堂网站报道，该课程由湖南教育科学院贺彩云老师讲解。贺彩云通过5个问题引导大家思考自己跟家人的关系，通过案例讲述了5种不恰当的姿态给家庭带来的危害，以及如何补救危机四伏的家庭关系。

贺老师提出的5个思考问题是：

1.我会不会、能不能、想不想，直接、清楚、完整地表达？我表达的言语、内容、语气、表情是否一致？

2.我在家里是否可以充分表达意见而不担心遭到攻击和批评。

3.家人是否可以对我充分表达意见而不担心遭到攻击和批评。

4.你是否回馈和重视家人的意见，家人是否回馈和重视你的意见。

5.如有感动或迷惑的地方，你是选择去澄清还是臆测,家人一般是向你澄清你的意思还是选择臆测。

贺彩云老师给出了调整家庭关系的3个步骤：觉察根源，灾难化想象，添加资源。

长沙城南堂心理辅导班在每个周日的上午9:00聚会，7月份接下来的4个周日他们将学习亲子教育（2）、如何培养孩子的学习兴趣、性格塑造（5）、学龄儿童的心理发展。

原文：《家庭关系中的自我觉察》之二