长沙市基督教城南堂心理辅导班教授亲子沟通技巧

贺彩云老师分享

2月12日上午9:00-10:30,长沙市基督教城南堂心理辅导班学习了父母与孩子沟通的技巧，邀请湖南教育科学院贺彩云老师分享。

贺老师从“听”和“说”两个方面分享。她将“听”分成了五个层次：充耳不闻、敷衍了事、选择性听、专心地听，同理心地听。

关于“说”，贺老师介绍了三种方法：给出解决方案、说贬损的话、采用“我——信息”法。贺老师推荐的是第三种方法。

采用第一种方法的父母，会直接给予命令、警告、威胁、说教等，这个容易让孩子讨厌，觉得被束缚；第二种方法是，父母对孩子说出责备、嘲笑、羞辱的话，这个会让孩子感觉自己不被爱，甚至会反抗父母。

“我——信息”法分为三步：A.客观描述孩子的行为、B.表达父母的感受、C.这个行为对父母造成的具体影响。举例说，爸爸很累了，孩子还想让爸爸陪着他玩，采用第三种的方法可以这样：A.宝贝你要爸爸陪你玩；B.爸爸很累了；C.爸爸不休息会吃不下饭的。