疫情生活随笔之健身篇

我所住的小区已经封控到第六天了。除了每天到全程不足50米的采集点检测核酸，我没有其他的外出活动。好在经过两年多的疫情生活操练，就算不像往常那样，可以自由自在地抬腿到处走，我也可以老老实实，静待家中。

静待家中，并不意味着一动不动。正是因为不能到外面，尽情享受阳光普照，吸收紫外线；不能顺着河边，大踏步游走；不能到健身房，挥汗如雨，就更需要利用家里现有的条件和设施，让自己的身体运动起来。总之一句话，疫情挡不住我健身的脚步！

首先，每天起床后，我会原地做300个甩手臂。甩到200多下的时候，就已经感到“薄汗轻衣透”的温暖和舒爽了。当身体被打开之后，我会原地跳跃100下。接着，把腿搭在窗台上，开始压腿。两条腿各压50次之后，再高抬腿交叉跳跃10次。此外，平时坐着、躺着休息的时候，我也会按摩一些够得着的穴位。

静待家中，脚步受到了限制，不能远行，我反倒更能安静下来，精准得爱护到身体那些疼痛的部位。锻炼啊，按摩啊，都可以有的放矢地进行了。随后，惊喜的事一连串发生了：半个月的封控期过后，我的身体不但没有虚弱，垮掉，反而足实多了！这不能不归功于每天坚持不懈地努力健身。

终于等到小区解封的那一天，我拉了购物车就往超市小步跑，准备补充已经掏空了的小冰箱。跑着跑着，就看见前面不远处，紧闭着两扇大铁门。我心里一惊，以为疫情严重，小区又被封控了，定定神以后，才猛然记起：这个是管控的小区，仍然只保留一个出口！我是习惯性地按照之前的路线出行的，难怪呢！真是越着急越容易出差错呀。我不得不悻悻地原路返回，然后不停地告诉对面和我一样想法的人，此路不通！一边通知他们，一边心中慨叹着：习惯真的是有力量的呀！如果我的灵修生活，也像健身一样，养成好习惯，还愁灵命不长进吗？

可不是嘛，因为养成了健身的好习惯，我的体魄渐渐兴盛起来，如果我的读经祷告等内在生活的操练，能坚持不放松，同样也会使我的灵里常常保持兴盛！这不正是我深深渴慕的事情么？为此，我提醒自己切记：灵修的目的是亲近主，聆听主的声音，保持与主亲密活泼的属灵关系。因此，每天的灵修、读经，绝对不能马虎，不能因为疫情打乱了原本的生活，就有理由不寻求灵命的更新。恰恰相反，若想成为神的真仆人，就要利用当下的环境，更多更深地经历基督，与祂相交，使我的灵里一天天强壮起来！

另外，我还要以但以理和保罗为学习的榜样，“活到老，学到老”。即使将来到了晚年和临终时，也要把学习到的新的圣经知识应用出来，并加以遵守。例如，在读经、运动健身、与家人共处等方面，都要专门预留出时间来，做到休息、学习与工作均衡分配，忙而不乱，凡事有序。总之，生活和学习，都要养成有纪律与节制的习惯，避免“眉毛胡子一把抓”的恶习滋生。

最后，为了避免我在读经、祷告时不知不觉冷淡下来，我不断恳切祷告主，要多多赐给我亲密的属灵伙伴，好朋友，可以一起追求成长，当偏离主的道路时，第一时间互相提醒和忠告，彼此勉励与扶持。在这条灵程路上，我可以拉着他们的手，一起朝前走！不孤单！

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系云南一名神学生。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！