给夫妻相处中的一些建议
为了促进夫妻间的沟通，夫妻双方必须学会听懂，并学习使用对方的语言。有人称之为适应性的交流方式，目的是改善人际关系，增强表达效果。以下是一些建议：
给丈夫的建议：
1. 要明白你妻子需要你耐心地听她倾诉。她需要你的肯定，需要你了解她的困扰、挣扎；她需要你给予她情感上的支援，并为她祷告。
2. 要明白你妻子情绪化的语言背后不是要指责你，而是渴望得到你的安慰，给予她所需要的爱和安全感。
3. 要知道神让你成为她的带领者，你可以鼓励她，帮助她更信靠神。
4. 你若放下自我，愿意改变自己，以满足妻子情感上的需要，你就是效法基督的舍己精神，去爱妻子了。
给妻子的建议：
1. 不要期望你的丈夫成为你唯一的倾诉对象，这会叫他不胜负荷的。最好能有其他成熟的姐妹作友伴，在主内彼此扶持、互相代祷。更重要的是：让神成为你最重要的倾诉对象。
2. 不要期望你丈夫能像你的女性朋友那样善于理解你的感受，但你必须帮助他更加明白你。
3. 你要正面去表达你的需要。你的抱怨或批评，只会令你的丈夫更难回应你的需要。
4. 尝试培养一些接近丈夫的活动以便于沟通。
给夫妻双方的建议：夫妻要敢于正面表达
妻子在房间外面洗衣服，丈夫在里面带孩子，看电视。妻子感到累，洗完一趟衣服后，很想丈夫帮忙把水倒掉，丈夫不知道她的心意，只听到她在用力打洗衣板。丈夫被声音打扰，很不高兴，就大声对妻子说：“你发什么火啊？我在这边看电视，你洗你的衣服，干嘛要打扰我看电视？”
上述例子反映出两人沟通不够清楚。妻子背后的信息是：“我累了，我需要你帮忙。”可是丈夫接收到的是另一个信息。有些女性有这样的心态：我就是不说，看你能不能看得到！事实上，只要妻子明确地对丈夫说：“我这一趟衣服洗完了，我想请你帮我把水倒一倒。”一般弟兄听到这样明确的要求，都会马上愿意做的。有很多姊妹，就吃了这个亏，就是沟通不够清楚，所以就会产生冲突、误会、误解等。
要知道良好沟通的关键，是能够坦诚地表达内心的感受与需要。负面或侧面的沟通，往往造成误会，使双方都不愉快。以下就正面表达方面提出一些建议，并用实例加以说明。
直接表达内心真正的感受与需要
暗示 | 直说 |
惠玲：你整天呆在家里，不觉无聊吗？ 志华：我觉得很好啊！ 惠玲：最近新开的那个商场，好像有很多东西卖。 志华：是吗？ 惠玲（很不高兴）：你只顾做你自己的事，从来就没有想到我！ | 美珍：今天整天呆在家里，我快闷慌了。我们去商场逛一逛好吗？ 明德：好啊！等我做完这个，大概要半个小时，然后我就陪你去。 |
避免暗中期盼与猜测
暗中期盼与猜测 | 直接表明，问清楚 |
惠玲希望志华会在他们俩结婚周年纪念那天预备特别的庆祝节目。志华一直没有提起此事，惠玲心里想：他一定是要给我一个惊喜了。可是到了那天，志华根本就完全忘记了这天是什么日子。惠玲又失望又生气。 | 美珍：记得12日是什么日子吗？ 明德：是我们的结婚周年纪念日。 美珍：我希望庆祝一下。 明德：好啊，你有什么地方想去？ |
志华：公司有个聚餐会，我知你对这类场合不会感到兴趣的了，所以我一个人去就可以了。我已代你告诉他们，说你有事不能参加。 惠玲：你怎么知道我没有兴趣！你怎可以代我说我有事不能参加！ | 明德：公司有个聚餐会，你有兴趣参加吗？ 美珍：你的同事我不大认识，我不来可以吗？ 明德：没关系。那我就一个人去吧！ |
说出你想要的，避免说你不要的
说出不想要的 | 说出想要的 |
我不喜欢你这样突然间请朋友来吃饭，累得我手忙脚乱。 | 你下一次请朋友回家吃饭，请你预先和我商量一下，好让我有足够时间安排和准备。 |
我不要 | 我比较喜欢 |
我不要天天都吃这两道相同的菜，叫我什么胃口都没有了。 | 我比较喜欢有点儿变化，这样我会吃得开胃些。 |
用正面请求，取代负面抱怨
负面抱怨 | 正面请求 |
你老是把东西乱丢，害我总是找不到需要的用具，还要经常为你收拾。 | 请你下次把这把剪刀放回架子上，那我就不用到处找了。 |
小结：以上的这些例子是在现实生活中遇到的，可见怎样说话是何等的重要。特别夫妻之间更应当坦诚，用正面去说话面对，更不要抱怨。因为抱怨是把焦点放在过去的、负面的事上，对改变情况不会有帮助。抱怨使对方感到受攻击，通常不是找理由自辩，就是反击。相反，提出请求使对方感到受尊重，同时透过直接表达你的期望，对方清楚知道你想要的是什么，大多会乐意去回应。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
