​疫情漫漫，我们如何走出内心的抑郁？

我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望神，因他笑脸帮助我，我还要称赞他。 （诗42：5）

新冠瘟疫大流行第三年，继德尔塔、奥密克戎之后，新的变种病毒“XE”横空出世。病毒的肆虐和不断变异，使我们居家隔离成了一种日常。这不，昨天妹妹说洛阳因有一位从上海回来的阳性无症状感染者被发现而整个老城区全民居家隔离，无法上班、孩子也不上学了，内心恐慌，可想而知。

而我，下班后，疲疲惫惫地回到家，感受到了一种绝望和无意义感，还有对前路的灰心，我知自己是抑郁了。

我坦率地告诉妻子：我今天莫名有些抑郁。

妻惊讶地说：“今天我也是有段时间特别抑郁，怎么回事？”

但我什么也不想干，什么也干不了。窝在沙发上，也不想说话，就随手刷着手机，浏览“拼多多”上无聊的商品信息，却什么也不想买。

好久，我惊醒：我在干什么？看了一天电脑，眼早已疲乏，为什么不能真正休息一下？为什么继续毁眼，也不与妻子交流，我该怎么办？内心在幽暗低谷中，我所思所想尽都是灰暗、看不到让人喜乐的一丝亮光。我尽量抑制住自己想哭的欲望，但也想不明白：究竟是哪里出了问题，一切不都挺好吗？

但不对！所有的一切，都出了问题，包括我所喜爱的工作，今天忙碌一天，特别是到下午，精疲力竭，我特想放下手中的工作，到办公室后花园去，梨花已开败，长出嫩绿叶片，花已稀落、凋零；但丁香正释放出浓郁的香味；而昨日报社西侧的一株高大的樱花绽放了，粉中透出洁白的烂漫樱海……

然而，我没有办法停下工作。办公室数十人挤在一起，相互影响。对面一位女同事正在不停地打电话；身边过道上各位领导走来走去；与我对桌的小伙正盯着电脑，令我伸下腿也怕碰着对方……

艰难的一个下午。然而晚上，我突然怀疑起这工作的意义！难道，这就是主要我过的人生？而忙忙碌碌、一生虚度，又有何价值和意义？

我知道这不对！因为保罗在西3：23中说：“无论做什么，都要从心里做，像是给主做的，不是给人做的。”那么，即或忙碌，即或做的工作看似与神的国无关，但我以为主做工的心来做，难道不讨主喜悦吗？

烦躁不安，却又困顿在虚弱无力中，右脚后跟疼，右膝盖亦然；第一颗大牙碎了一块，左手大拇指无法弯曲；而我在早晨洗脸时，竟发现鼻毛中有一根变白了……这些，皆可成为我抑郁的理由么？我知道这一切灰暗是由心发出的。或许跟身体的疲惫有一些关系，但我该如何跳出这灰暗，绝望甚至想大哭的情绪？

妻子期待着我去安慰她。因为今天她也抑郁了，可我还在困境中，如何去帮助她？我想停下手机的捆绑，就从沙发爬起，转身来到内室，跪在我的祈祷垫上，先安静一下心灵。伏在床沿，我静静地喘息，也向主寻求帮助。然后，想到在此时我最需要的，或许是赞美，于是，找到一首适合此时心境的圣歌《我灵之光》：“亲爱之主，我灵之光，与主相偕，心常不夜，行到前途，爱深如海，与主永偕，相契忘形……”

舒缓的曲调，如泣如诉，而这首略带忧伤的圣歌恰恰适合此时晚祷向主倾诉。在歌唱中，我慢慢感受到了主的怜悯和慈爱。然后，打开赞美诗1050首的《努力向前走》：“向前走呀，努力向前走，一去不回头！……”唱着唱着，我想这是主在加添我前行的力量，让我不至掉队。

又在诗篇150首中挑了两首：125/130来唱，这个选本是由河南洛阳基督徒焦永信编的曲调，加入了许多豫剧戏曲的唱腔。然而，大卫的祈祷融入传统戏曲调子中，却是如此的让自己感动！

“倚靠耶和华的人，好像锡安山…永不动摇、永不动摇、永不动摇……”“耶和华啊，我从深处向你求告，主啊，求你听我的声音。”当我唱到“主你若究察罪孽，谁能站得住”时，哽住了，我真的要流泪了，但也恰恰在这一刹那，我觉得自己在主里释放了。

阿爸天父！是的，在你有赦免之恩，要叫人敬畏你。因为你就是爱，你拣选了我们，让我们作为你的儿女，并让我们在这世上做光做盐，为主做见证，为引人归主，为主的大使命而活。

今天的环境不好，病毒肆虐，但是，洪水泛滥之时，耶和华仍坐着为王，我们还怕什么呢？当我唱完圣诗，安静下来，我没有关掉伴奏，却是调低了音量，仍跪伏主前，轻声向主祈祷。因知主在这里，主在垂听孩子的心声，我知道主耶稣爱我，孩子忧伤痛悔的心，他必不轻看……

祷告结束，时间尚早，但我已经不想再做任何事，洗漱毕，上床打开MP4，静静地躺在被窝里，倾听美妙的圣乐。我知道我的救赎主活着，在孩子一切的软弱中，在孩子特别需要他的时候，在一切苦难临到时。主都与属他的儿女同在！

今晨，又是一个欢呼喜乐的日子。感谢主！

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系河南一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！