《高效能人士的七个习惯》有感——习惯是什么？

这次参加《基路书店》推荐的读书会让我受益匪浅，因为很多时候读了书不一定理解，但通过解读让我们可以茅塞顿开、恍然大悟。特别是有一帮书友一起谈论和交流，更是加深印象，彼此切磋的同时，也彼此触动和鼓励。这次我们读的是《高效能人士的七个习惯》这本书。

Stephen Covey 在他的经久不衰的畅销书《高效能人士的七个习惯》中阐述了“高效能人士的七个习惯 ”，本书不仅是企业、组织机构，更是个人获得自我提升的人生必修教材。史蒂芬·柯维博士是美国学界的“思想巨匠”，入选“影响美国历史进程的25位人物”，在美国乃至全世界，他的思想成就与卡耐基、德鲁克、杰克·韦尔奇并肩比齐。

书中总结高效能人士一般都具有以下七个习惯：积极主动（主动选择）；以终为始（开始前想象结束）；要事第一；双赢思维；知彼解己（首先理解别人，再寻求被别人理解）；统合综效；不断更新。

通过学习让我明白了什么是习惯，而且省察自己需要改变的坏习惯和想要养成的好习惯，下面谈谈我的感想。

什么是习惯呢？我们用三句话进行解释：

第一句话：习惯是一种重复性的、通常为无意识的行为，它通过对某种行为的不断重复而获得。正所谓习惯成自然。

第二句话：习惯影响我们的品德，暴露我们的本性，进而左右我们的成败。

第三句话：习惯的成分，可以看作是“知识”、“技巧”和“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴，指出“做什么”和“为何做”；技巧告诉我们“如何做”；意愿指的是“想要做”。要养成或者改变一种习惯，这三个成分缺一不可。如下图：

总的说习惯可以定义为：习惯是知识（做什么）、技能（如何做）和意愿（想做）的交点。

我反省自己有哪些旧习惯是想改变的？想要养成哪些好习惯呢？

杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到，“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯”。在回答这个问题之前，我想了想，其实我们常有的坏习惯不惯是以下这些：

拖延、网瘾和手机控、懒惰做事不积极、乱花钱、熬夜导致睡眠不足、自律不好吃得太多、饮酒过量、为一些微不足道的事情变得烦躁不已、为一些鸡毛蒜皮的小事变得闷闷不乐、在任何事情上都要花费过多时间的完美主义者。

所以这些所谓坏习惯，就是图眼前的一时之快而盲目行动，坏习惯一旦养成，长期来看会给自己带来负面影响：①无法保持身体健康；②浪费时间；③生活节奏被打乱；④自我印象降低；⑤幸福感下降。

看到这坏习惯带来这么多负面的影响，我急需要改变的坏习惯有：拖延、乱花钱、自律不好、吃得太多、在任何事情上都要花费过多时间的完美主义者。

想要养成好习惯：节约不浪费、自律有节制、不再完美主义、每天锻炼一小时，培养锻炼身体的习惯、做事迅速不拖拉、培养讲求效率的习惯。

所谓好习惯，是对自己的将来以及当下生活的丰富性给予正面影响的东西。

我明白要想开始一个新的过程，就要放弃旧有的生活、旧有的习惯，然后才能像雄鹰一样重新飞翔。正如一个坏习惯也不是一天两天得来的，要想建立一个好习惯，也是需要千百次重复的。只要努力不断重复正确的行为，并且正确的行为重复的次数远远多于不好的行为。好习惯也就养成了。如果没有建立好习惯，就无从谈起改正坏习惯。所以，纠正自己的坏行为，是改正的第一步。

小结：我们往往不敢于或者说不愿意放弃旧有的思想、习惯与生活，我们哪怕知道维持现状就是终老，但却不迈出重生的一步。所以，我们需要的是自我革新的勇气、是让自己重生的决心。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系广东一名牧师。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！