如何应对智能手机所带来的“内在冲突”？

一篇题为《世界各国读书数量排名》的短文中提到一组数据，显示一年内人均阅读量最大的国家是以色列，人均60本；其次是日本，人均40本；再次是法国，人均20本；然后是韩国，人均11本。至于中国，则为人均4.35本。这个统计不一定准确，更非全面，但中国的人均阅读量确实是低了一点。近年来，随着智能手机的更新换代，从互联网获取相关资讯变得越来越便捷，而互联网所呈现的资讯也更为丰富多彩。与传统的纸质书籍相比，人们更喜爱浏览网络上的资讯，以便从中获取他们想要的讯息。

智能手机的问世给人们带来了诸多便捷，同时也造成了某些难以解决的困境，比如对纸质书籍的阅读构成了严重的挑战。另外，即时通讯越发达便捷，人们的生活便越变得“碎片化”。这些即时讯息严重干扰到了人们的生活，使人的心失去了宁静，变得躁动不安。人们再也没有耐性看完几十页、甚至上百页的书籍，与之相比，他们现在更喜欢看那些带着动感的、画面感十足的、以及博人眼球的讯息。

这一切多是通过智能手机完成的。为了在手机领域抢占足够的份额，手机制造商们研发出了更先进的机型，拥有更大的电池容量及储存空间，甚至可以一次性安装上百款APP，而每款APP又因为不断更新而增加新的功能。假设某款智能手机安装了100款智能应用，而每款应用又至少有成千上百条资讯。倘若将这100款应用仔细浏览一遍的话，需要花多少时间呢？

一、无法彻底断开的痛苦

对于现代人来说，智能手机已经成了他们不可分割的组成部分。因为离了他，人们的生活就会变得十分不便。比如，大多数的人出门时已经不带现金了，基本上人们都是用手机支付。还有，如果想要购物，只要打开某个APP，如京东或淘宝，线上浏览下单就能统统搞定，不是一定要去实体店。

还有，现在人大多都是用微信来联络，就算不考虑信息及通话，如果要传递个什么文件或图片之类的，在微信上一按发送键就成。要是没有智能手机，人们的生活得有多么不方便啊！这也是为何我们离不开它的主要原因了。

当我们离不开它的时候，就会时不时地去用它，而当我们去用它的时候，又会不自觉地被它占有。当我们被它占有之后，就会陷入痛苦，可在痛苦过后又一脸无奈。你能拿它怎么样呢？你能把它扔掉、毁掉吗？如果真的扔了它，过不了多久，又会去买新的。明明知道智能手机已经严重影响到了我们的生活，却又离不开它，这才是人们最大的痛苦与悲哀。

二、如何看待智能手机使用方面的问题

在智能手机的使用方面，笔者认为有两个基本的问题是我们必须去面对的。第一个问题是我们在APP的下载及使用方面是否需要有甄别的标准，以便知道哪些可正当使用，哪些不该使用。从基督教信仰的角度，我们应该有相关的省思。比如，我们是否可以下载娱乐并带有暴力色彩的游戏应用？这样做是否“合乎圣徒的体统”呢？

还有关于使用频率的问题。虽然我们浏览的网站可能不涉及道德上的问题，但如果浏览时间过长的话，就会反过来影响我们正常的生活与侍奉了。比如，我们打开京东购物，浏览里面的商品没问题。但要是控制不住自己，看了又看、逛了又逛，并且经常这样的话，那就有问题了。因为这已经超出了正常的购物所需，被物欲深深地捆绑了。这时候该怎么办呢？是不是将京东APP卸载了就好了呢？这样处理基本上没什么用。凡是治标不治本的，最后都将无一例外地以失败告终。

我们必须承认一件事，那就是我们很容易在使用智能手机的过程中患上“网瘾症”，一旦如此，就必须引起重视，且通过一些方法逐渐地将自己从其中释放出来，而不是用机械的、强硬的办法处理。在这件事上，我们必须“标本兼治”。

首先是“治本”。网瘾症的根源是什么呢？是人们在现实生活中总是觉得不尽如意，处处碰壁，备受压抑。这样的人需要有个释放的渠道，如果此时上网能释放他的情绪，让他压抑的心灵稍得释放，他就会深陷其中，无可自拔。这不仅是“网瘾”，更是任何一种“瘾头”的根源。如果我们想要从“网瘾”中释放出来，就必须勇敢地直面生活，尤其是来到基督的面前，多多祷告，从主那里寻求安慰、寻求能力，当我们从主得到充足的恩典时，就不再那么想念那虚拟的世界了。

其次是“治标”。“治本”是长远的，“治标”则是即时的。那么该如何“治标”呢？笔者认为，我们可以使用扩散需求的方式来逐渐以其他东西去替代我们在虚拟世界中的那种快乐。具体来说，就是除了上网之外，我们也可以去做一些其他感兴趣的事情，比如去买个音箱及话筒，唱唱赞美诗歌，也当尽量参加教会设立的事工或举办的活动等。通过其他活动分散自己对网络的依赖，以致渐渐地走出网瘾的心理阴霾。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系浙江一名传道人，文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！