被过分追求效率所毒害的9个警告信号

如果你是一名行动力很强的领袖，你很可能总在推动自己实现新的目标，产出更多，变得更有效率。但许多人没有意识到，行动力很容易变成有毒的生产力。

行动力强是件好事，它会帮助你更有效率地处理事情，获得成就，生活能力和领导力也会有显著提高。但过度追求生产力有时会带来毁灭性的后果。讽刺的是，经历有毒生产力的人和行动力很弱的人一样不堪重负。

有毒的生产力是一个陷阱。你以为自己在解决一个问题，但过度应用生产力策略却让你变得压力更大，而不是更小。

怎么知道自己过分追求效率甚至到了有害的程度？下文是你可能正在经历有毒生产力的9个警告信号。

1、你无法休息。

过分沉迷于工作效率的人无法停下来休息，也不愿意休息。他们所做的一切都是为了变得更有效率。这意味着他们醒着的时间都在工作。问题是，人并不是为了从不休息、无休止的工作而被创造的。

过度劳累逐渐成为一种引人注意的病症，从不休息的领袖最终会走向崩溃。美国心理学会的一项研究表明，适当的休息实际上会提高人们的工作效率，也会提高人们的工作和生活满意度。

2、你没有爱好，没有生活。

你可能已经在有毒的生产力中挣扎的第二个迹象是，你没有任何爱好，也没有与之相关的生活内容。

工作休息的间隙看一会视频网站或刷一会短视频平台不算爱好。爱好的定义是，你需要为此付出时间和金钱，还有你的注意力，不管这爱好是骑自行车、木工、烹饪、手工艺、绘画、园艺、摄影、潜水还是学习一门新语言。

如果你不能在3秒或更短的时间内回答“你的爱好是什么”这个问题，那么你可能根本没有爱好。很多领袖没有爱好，没有工作之外的生活。这是不值得付出的代价。

3、只要能工作你就会工作，而现在你几乎可以随时随处工作。

现在人们通过手机和笔记本电脑可以轻松办公，这让工作效率很高的人群情况更加糟糕。以前人们必须去办公室才能工作，现在办公室就在人身边，走到哪里都可以随身携带。

而追求效率的人，只要能工作，他们就会工作。

4、你正在经历“生产力羞耻”

很多领袖很难坐下来什么也不做。生产力羞耻的表现还远不止于此。根据 Rescue Time的说法，生产力羞耻感是一种你不允许自己做“没有效率”的事情的感觉。若你把时间花在自己的爱好上、看个电影或者只是坐下来放松，你会有负罪感。换句话说，如果你不工作，你就没有满足感。

5、三个月之后我可以放松一下（空白日历陷阱）

有毒的生产力非常致命，其中一个原因是你可以欺骗自己，让自己相信一段时间之后情况会变好。很快，比如三个月。

你可能会对自己说，五月真的太疯狂了，但八月会好很多。人们容易被这个理由欺骗，原因是当你在日历上往后看三个月，那时候看起来是空白的。但问题是，你在二月看五月的时候也这样想，七月的时候也认为十月一切都会好起来。人们欺骗自己三个月之后紧张的状况会缓解，但事实从来不是这样。

这就是空白日历的问题，这是一个陷阱。看起来一段时间之后你就自由了，但那只是伪装成自由的监狱。

6、你最亲密的关系在遭受痛苦

为你的有害生产力付出最大代价的人不是你的同事，而是你最亲近的人：你的配偶、孩子和朋友。

你把他们赶走，告诉他们等一下，解释说你太忙了，然后埋头工作。

和你最亲近的人应该看到你最好的一面。但有毒的生产力会产生相反的影响：最亲近的人看到的是你最糟糕的一面。更糟糕的是，总有一天你会离职或者退休，但你永远不可能从父母这个位置上退休。

7、你总在努力创造新纪录

对表现最好的人来说，工作对他们的影响就像谷歌地图对我们的影响：我们总想更快一点到达目的地。一旦你的到达时间缩短了一分钟，你就会挑战能否再缩短一两分钟。

当你永远对当前的进程和结果不满意时，生产力就变得有害了。它总是要求你变得更快、更好、更高和更正确。糟糕的是，这种努力总会获得回报。工作上瘾是美国回报最高的一种上瘾。如果你喝酒太多，你会失去工作。但如果你工作太多，你会得到加薪和晋升。

8、在追求效率的道路上没有终点

生产力的挑战在于你永远可以变得更好。你总能变得更有效率，下载一个新的应用程序或者掌握一项新技能会帮助你在更短一点的时间内完成更多一些工作，也为你完成更多工作创造了时间。这意味着在这条道路上永无止境，没有终点。

你写的每篇文章都可以更好，度过的每一天也可以更理想。然而，每个经历过崩溃的领袖都知道，如果你不为工作设置终点，你的身体会迫使你停下，这叫做劳累过度。

9、你感到不堪重负

健康的生产力有终点线，它会带来完满的生活，而不仅仅是满满当当的工作表。你可以在晚上睡觉，享受真正的假期，好好锻炼身体，花时间在自己的爱好以及陪伴家人和朋友上，同时能做完更多工作。

有毒的生产力不会给你带来满足感，它只会让你感到不堪重负。