在基督里抑郁症患者有出路系列四：“四管齐下”的平衡智慧

自上一期，我们阐述了在基督里抑郁症患者有出路，必须信耶稣，寻回真神的爱，以真理（圣经里神默示的话语）来抵挡撒旦的谎言，高举耶稣的旌旗而得胜。

这一期开始，我们需忠心跟从倚靠耶稣，就抑郁症患者遇见的具体问题，展开探讨解决这些问题的方法。

求神带领，把我几十年摸索的抑郁症医治“四管齐下”的平衡智慧，分四点分享给大家。即：稳定的信仰生活、医疗支持、运动和营养的支持、亲友陪伴的扶持。我们相信倚靠圣灵的大能，抑郁症患者定会被神全然摸着得医治，过得胜的生活。

一、为什么要首先提出“稳定的信仰生活”呢？

因为笔者自己探索抑郁症28年，近距离接触、陪伴和帮助肢体近20人。自查和观察病友们，举证一些案例，先说明稳定的信仰生活其重要性。

比如，我、Z姊妹、A姊妹、L弟兄等，都是有原生家庭、职场、婚恋等带来的巨大创伤，我们这类患者在医院，吃药和接受心理咨询十几年，无法得到医治，因为这些只能短时间维护神经平衡，使患者暂且不忧伤、不失眠、不自杀......

具体来说，吃药改善了睡眠，使患者在头脑一胡思乱想时就想睡觉，甚至可以说自从吃药后成天睡在床上，头顶就像一顶锅盖压着。每周一次的心理咨询则可以帮助患者梳理心理障碍，纠正他们部分扭曲的认知模式。

可是，这些方式都解决不了患者内心爱的创伤，无法解决患者孤独需要陪伴的问题，无法帮助患者构建基于真理的正确价值观、抵挡老我来自世界的撒旦谎言。患者的生命亦得不到成长，人际关系依然得不到改善。

有个真实见证，A姊妹的妈妈本身从医20多年，卖了房子一套，带女儿遍访名医十几年，但女儿不见好。

因为A姊妹的父亲家暴，不仅打女儿于青春期，晚上打到街上遭人围观，还打妻子直到妻子拉血。她父亲每打一次，就跪下认错，然后又反复。

这个姊妹给我倾吐50次以上同样的故事，到后来，她说大学谈恋爱想找个男朋友对抗父亲。可是，她像父亲一样的方式对待男朋友，动不动就打架，然后再跪下认错，与父亲一样反复。男朋友受不了，分手离开她了。这个姊妹失恋以后，由重度抑郁症进一步恶化为患精神分裂了。

A姊妹的妈妈有天半夜给我打电话求助，说现在寻医都不知道找谁。后来，我给他们一家传福音，她父亲在医治同工C老师的引导下，向神认罪求赦免，向女儿认罪求原谅。

最后，他们全家归主。女儿有时住院吃药一段时间，参与教会信仰生活以后，身体慢慢好起来，还考过了研究生。他们一家三口生命成长虽慢，总的来说都呈螺旋式地成长。

抑郁症患者同程度悲惨的故事，岂止是A姊妹一人。请问，光是药物、简单的心理咨询，可以解决灵魂破碎的事情吗？

人是父神起初按照神的样式创造的，神看着都甚好，但是被撒旦掳掠后，被罪破坏的生命需要一个系统的重建工程。

“四管齐下”的平衡智慧，就是以系统思维为抑郁症患者重建生命，邀请神在我们生命里系统做工。

二、“四管齐下”的平衡智慧

1. “稳定的信仰生活”的三个坚持

稳定的信仰生活，意味着要委身于与神的亲密关系，被祂的爱触摸。具体来说，就是倾听圣经真理，进而按照新的生活方式活出来新的生命，于教会团契生活中得到肢体爱的扶持，并彼此印证生命的成长。这个过程，是一生之久漫长的旅程，直到见主面。就是神的同在，弟兄姊妹同行的彼此相爱、彼此扶持，走天路切实的路。走这条路需要患者长期做好三个坚持，如下——

（1）坚持每天祷告，与神建立亲密的关系

（2）坚持每天读经，扎根真理

（3）坚持常年参加教会团契生活，彼此扶持

教会方面，对于抑郁症群体的服侍需要一个团队，需仔细、长时间为他们守望祷告，开放查经、研经小组，圣经辅导，开展生命栽培课程，举行每周一次的医治祷告会，每个月的医治特会，年度的生命更新特营等等。

但是，客观的讲，目前教会具备服侍抑郁症患者能力的肢体和团队，确实很少，我们一起祷告求神来复兴！

2. 医疗支持

若是自察或者亲友观测到，自己长期情绪低落、自我形象低，情绪波动比较大，哭泣、失眠，甚至有自杀念头或行动，要第一时间寻找专业精神类医院（或心理卫生中心），诊断清楚自己的病，是轻度或中度或重度，根据医嘱，寻求医疗的支持。

部分轻度抑郁症，就是一种抑郁情绪。患者可以不用吃药，只要建立爱好，如唱歌、跳舞、画画等，与亲友倾诉，寻找解决具体困难的路径以后，很快就康复了，有些适度吃点中药就迅速调整过来了。若是中度和重度抑郁症，一般医生建议用药，同时进入心理咨询辅导，重度的医生则会建议住院治疗。有部分患者可以得到缓解，有部分还是不能康复。

我们必须倚靠圣灵的带领，因为抑郁症患病原因复杂。如遇见亲人意外去世、性侵等创伤，此类属于心理应激创伤，除了吃药还需要心理咨询疏导；有遗传病史，有过神经器质性损坏的，必须结合看神经科住院来治疗；有些抑郁症患者开始急发期使用西药，经过信仰医治稳定以后，中后期使用中药调理。

有时需要根据具体情况，除了用好医疗资源，还有结合信仰医治的案例，例如，部分肢体的祖辈与自己信假偶像、行邪术、行巫术，那么就需要奉耶稣的名祷告赶鬼、驱走邪灵。

情况各样不同，都需要恒久祷告，求圣灵带领。部分信心足够大的肢体，不用吃药和进行心理咨询，就是参加教会信仰生活，也可以完全康复，这样的见证亦有许多。

三、运动和营养的支持

运动和营养的支持，对医治抑郁症有重要的辅助作用。运动可以释放身体内的压力，提高心情的愉悦感，改善睡眠；营养丰富的饮食可以提供身体所需的营养，支持大脑的功能。特别是某些食物，如：富含镁、维生素B和色氨酸的食品，有助于调节情绪和神经功能。结合运动和营养的综合性疗法，可以帮助患者更好地恢复健康，缓解抑郁症状，提高生活质量。

这里暂时说一个引子，以后几期会专门说明这两个方面的具体举措。

四、亲友陪伴的扶持

亲友陪伴的扶持，对抑郁症得医治有重要的辅助作用。亲朋好友的关爱和陪伴，可以给予患者情感上的支持，帮助他们增强战胜疾病的信心，减轻压力。同时，和亲友交流、倾诉心声，有助于患者释放情绪，缓解内心重负。特别是对于陷入自责情绪的患者，亲友的安慰和鼓励可以帮助他们走出困境，重拾信心。因此，亲友陪伴在抑郁症治疗过程中具有积极意义，可以帮助患者更好地应对病情，加快康复。

此处开个头，以后分期会详细说明这个部分。

小结：

亲爱的弟兄姊妹们，我分享的以上面对抑郁症患者具体问题的解决方法，基督信仰、医疗支持、运动和营养的支持、亲友陪伴的扶持，这四管齐下的平衡智慧，需要四者结合、灵活应用。这些方法仅仅代表个人观点和经验，仅供大家参考。

更是抛砖引玉，我们要谦卑降服主前，反省和印证生命中的方方面面，是否是上头来的智慧。

惟独从上头来的智慧，先是清洁，后是和平，温良柔顺，满有怜悯，多结善果，没有偏见，没有假冒。 (雅各书 3:17 和合本)

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系四川一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！