肯尼斯·贝尔丁（Kenneth Berding）是塔尔博特神学院（Talbot School of Theology）的新约教授，他在个人的博客文章中谈到基督徒成长的四项重要操练，包括圣经、祷告、教会和宣教四个方面。
肯尼斯认为这四项操练是圣经中最强调，也是最能有效地帮助基督徒成长的。虽然还有许多其他有益的属灵操练，像禁食、独处、静默、服事、写日记、简朴、休息、慷慨等等，但他认为没有一项能达到这四大操练的高度。
肯尼斯分别解释了圣经、祷告、教会和宣教操练的基本内容。
1.圣经包括阅读、学习、背诵和默想。
如今大多数人没有深入且持续地研读圣经。圣经是生活中其他一切的基础。
2.祷告包括预留时间祷告，以及全天时常祷告。
请注意，那些不持续预留时间祷告的人不太可能养成全天祷告的习惯。
3.教会不仅包括参加，还包括成为信仰圣经的基督徒社区的活跃成员。
如果你所做的只是每周参加一次礼拜，尽管这是一个有益的起点，但你不应认为自己实际上参与了这项属灵操练。
4.宣教包括与还不认识基督的人分享基督的好消息，并以各种方式服侍，推进上帝在世界的工作。
在圣经中，充满活力的属灵生活一再与使命联系在一起。
肯尼斯最后鼓励：如果你渴望成长为一名成熟的基督徒，无论做什么，都要注重圣经、祷告、教会和宣教。
