清早，我在操场跑步时，通常都会一边跑一边默想神的话，这对我开启新的一天非常有帮助。但在跑步中，我也常看见人们端着手机慢跑。他们不像在锻炼，倒像在进行某种滑稽的仪式——眼睛黏在发亮的屏幕上，脚步机械地移动。这景象让我想起自己也曾是其中一员：有段时间晨跑喜欢拿着手机，一边跑一边看，任由蓝光刺破晨昏，让碎片信息冲刷尚未清醒的大脑。直到某天，我意识到这种习惯正在偷走我的清晨时光，也蚕食着灵魂对神的渴慕。
这不仅影响我们一天的精力状态，更会削弱灵性的敏锐度。我们早上首先将心思放在什么上面，就会塑造我们一整天的状态。那么，为什么我们早上总是那么急切地查看电子邮件和社交媒体，却迟迟不愿花些有意的时间在神的话语和祷告上呢？我反思了以下几点清晨看手机的四个错误原因。
一、对“第一手消息”的贪婪
我们总迫不及待想知道世界又发生了什么新鲜事。这种对“第一手消息”的贪婪，本质是对存在感的病态追求——仿佛比别人晚知道十分钟，就会沦为社交圈里的无知者。心理学称之为“错失恐惧症”（FOMO），这种焦虑驱使我们在美好的清晨就急切地刷开手机。真正的“新事”不该是社交媒体的动态更新，而是每天清晨主耶稣对我们说：“看哪，我将一切都更新了”（启21:5）。当我们用手机资讯填补心灵空虚时，就像用海水解渴，只会越喝越渴。
二、喂养虚荣的自我麻醉
点赞、转发、评论……这些数字勋章让我们像巴别塔的建造者，用虚拟成就堆砌自我价值。社会心理学家发现，每次收到社交媒体点赞时，大脑会分泌多巴胺，产生类似赌博赢钱的快感。但以理在巴比伦王朝的权贵中“立志不以王的膳和王所饮的酒玷污自己”（但1:8），今天的基督徒更需要立约：不让社交媒体的评价体系玷污灵魂的殿。人的价值不在于他拥有什么，而在于他在神眼中是什么。当我们的价值感来自“多少人关注我”，而非“基督如何看我”时，就已陷入属灵的通货膨胀——用廉价的社交货币兑换永恒的属灵财富。
三、逃避无聊的廉价娱乐
现代人像患了“多巴胺缺乏症”，需要不断用刺激性的内容来激活麻木的神经。研究发现，普通人每天平均查看手机74次，这种碎片化的注意力模式会永久改变大脑结构。那些精心设计的短视频、爆款文章，不过是用声光特效制造噪音，使我们听不见神清晨的呼唤。
人的灵魂厌恶空虚。如果眼前没有重要的、积极的、充满希望的事物来填补灵魂中渴望希望的空缺，那么我们就会拿起手机来逃避这种无聊。当我们用手机娱乐代替清晨美好的亲近神的时光时，就像用糖果代替正餐，终将导致灵里的营养不良。因此，我们需要在清晨第一时间来到神的面前，在他面前寻找我们生活的盼望和意义。
四、推卸责任的陷阱
我们每个人都有自己的角色：父亲、母亲、老板、员工等等。每天都有繁重的事务向我们袭来，责任重大。最终要由我们来承担责任。关于孩子、房子、车子、财务以及许多其他事情，都得由我们来做决定。生活中充满了繁重的责任，我们觉得自己力不从心，于是一早起来感到害怕——甚至可能心怀怨恨——人们给我们施加了如此大的压力。我们并不期待这一天的到来，宁愿再拖延一会。而手机正好能帮我们推迟这一天的到来。
手机成了现代人的“电子奶嘴”，让我们得以延迟面对生活的重担。然而，真正的属灵成熟，是像主耶稣那样“次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来到旷野地方去，在那里祷告”（可1:35），然后直面各各他的十字架。对基督徒而言，我们需要看到，早晨如同给灵魂穿上盔甲，没有它，我们就在属灵争战中赤身露体。我们需要神赐下属灵军装，承担责任和使命，去挑战每一天。
最智慧的晨间投资
每次我们选择先看手机而非先寻求神，都是在进行一场亏本的属灵交易：用永恒的平安换取即时的八卦；用属天的吗哪换取属世的快餐；用基督的称赞换取陌生人的点赞。加尔文指出：“人的心灵是一座偶像工厂，总在寻找上帝的替代品。”诗篇作者说：“求你使我清晨得听你慈爱之言，因我倚靠你；求你使我知道当行的路，因我的心仰望你。”（诗143:8）
这才是最智慧的晨间投资——把一天中最清醒的时刻、最专注的精力，献给那位使我们每天可以过得胜生活的天父。读历代属灵伟人传记，会发现他们都会花时间在清晨亲近神，进行读经、祷告、默想，这种属天的投资带来的果效，远超过我们刷手机获得的即时满足。我们很少有人一觉醒来就会尽心尽意地准备好去爱上帝和爱他人。这种生命的状态需要借助上帝的话语和祷告来打开。
那些在操场端手机跑步的人，或许正是我们属灵光景的隐喻：身体在前进，灵魂却困在方寸屏幕里。但感谢神，他的慈爱每早晨都是新的（哀3:23）——只要我们愿意先抬头仰望真正的光，而非低头刷亮屏幕。在这个注意力被碎片化的时代，保证清晨得到属灵的喂养，或许是我们能做的最重要的属灵操练。“神啊，你的意念向我何等宝贵！其数何等众多！我若数点，比海沙更多；我睡醒的时候，仍和你同在。”（诗篇139:17-18）当我们在上帝启示的话语中寻找他坚定不移的爱以及对我们人生的指引时，内心深处就会有一种深深的满足感，因为他美好，他关爱我们。
我们所渴望的，是在清晨的日常生活中，被圣灵的光所照亮。我们追求的是那种能激发我们对基督荣耀的热忱，使我们满怀热情地迎接一天的工作。我们期望获得力量，以应对这一天可能带来的所有挑战。我们所向往的，是一种能让我们充满喜悦的勇气，决心看别人比自己强，追求真正的伟大，就像耶稣所说的，成为众人的仆人（太20:26-28）。这才是我们在每日清晨真正的目标。
注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系作者系安徽籍传道人。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！
