基督赶走旧我给个新我

感谢主，基督赶走旧我给个新我，陪我走过焦虑抑郁，走过疫情三年，今我不再总是心神不宁找一些可能的病情，然后自我对号入座怀疑自己恐怕就是这个那个病。疫情三年，总是小题大作将尚未确定的病，加在自己身上，引发焦虑或抑郁。有两三年时间不止被失眠干扰，甚至上门求助神经內科，回想那段不堪的日子岂不就像是“神经病”？

曾经病态三年往往难找弟兄姐妹的查经班，难找牧师祷告，焦虑不健康狀态难过一天又一天，不止因为疫情，更多胡思乱想。其实本性乐观的我也不想逃避生活，也不是拒绝压力，但总是时时紧张、缓慢不下来，急燥而多愁善感，一度抑郁一度失眠一度身心障碍，回想那几年典型症狀就是早醒，凌晨两点醒了便睡不着，更多胡思乱想。记得总是比平时早醒两个小时，甚至早醒三个小时或更多，无助时总是打开“恩典365”，聆听寇绍恩牧师的教诲，他让我更愿意心静默想开场白的“三百六十五天，天天一起活在神的爱和神的恩典里。”

在许多自寻烦恼后，更多敬拜了，因为恩典让人深感孤单无助时愈需要。我强烈想解放焦虑，更多身心充电是来自安静聆听，深思牧师的言语，每天不怕只是几句经文也让我迫不及待想重新健康的入世生活，体验生命。回想焦虑症严重时无法平静，生活连带更没有安定感，想向亲友吐诉，结果动机不明让别人更排斥我，如此这般则更想到重新认识自己。没有刻意去听属灵的课，没有刻意追求独自旅行，我仍是百般无奈时找“恩典365”，愈来愈相信凡事感恩，努力享受丰盛的经典人生。

近三年的失眠我甚至也做过两次脑CT与心电图，感谢主，一切平安，失眠问题近来获得更多改善，就是心静、心定、心安，常常虔诚近靠主，其实不用配合他人、只有纯粹找回自己的疗愈便可自愈。早知在大脑某个区域，神经化学递质五羟色胺含量降低的话，人就会抑郁。同时，五羟色胺含量不足，睡眠时间就会变短，表现为早醒，难怪许多现代人遇失眠时无奈妥协。

靠近敬拜圣父、圣子、圣灵是基督徒的必须功课，如今我看更像是人生必须功课，相信这种态度倾向个人化且不分年龄层，一心一意就是：“道成肉身，住在我们中间，充充满满地有恩典，有真理。”（约1:14-18）

感谢主，基督赶走旧我给个新我，充充满满地有恩典有真理。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系北京一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时报保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！